Caminhada é tão importante assim?

Sempre se fala da importância da caminhada, na internet existem milhares de textos (longos) tentando convencer você a caminhar mais, será que é tão importante assim?

Primeiramente quero dizer que não sou uma pessoa comum tentando descrever aqui a importância da caminhada, eu (Aline) sou profissional da área, Educadora Física, portanto sei o que digo. Mas o meu objetivo hoje não é falar de uma maneira cientifica, mas tentar mostrar de uma maneira prática e assim incentivar você a caminhar mais.

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Não tem tempo? Não gosta? Então use o trajeto do trabalho ou a ida ao supermercado para se mexer e fazer sua caminhada, porque caminhar faz bem sim e é importante sim. Além de ser bom para a sua saúde, com o tempo, irá sentir-se mais disposto e com o humor bom, sabe o porque? Vai dormir melhor. Não importa a idade ou o peso, a caminhada irá ajudar sempre.

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Então se tem apenas 30 minutos, faça os 30 minutos, mas faça. Sozinho ou acompanhado, sempre é um tempo pra pensar e relaxar. Aproveite cada minuto.

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