Dica de atividade física!

Separar 1 hora de seu dia para praticar uma atividade física está cada vez mais difícil? Precisa perder peso, mas a grana está curta?

Nossa dica de hoje é mais simples que você possa pensar: Suba Escadas.

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O gasto calórico pode ser alto, dependendo da intensidade, e duvidamos que consiga subir direto mais do que 20 ou 30 minutos, pois já basta para ficar sem folego, garantimos.

Que tal experimentar subir escadas por uns 20 minutos, todos os dias?

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