Recomeçando uma rotina saudável!

Passou o carnaval e até hoje não conseguiu voltar à rotina de alimentação e cuidados com a saúde? Comece com uma detox de leve e muita hidratação.

A dica de hoje não é passar receitas de refeições para uma dieta detox, mas dicas de como adaptar, no seu dia-a-dia, uma rotina para limpar seu organismo de alimentos gordurosos e açucarados.

Crie o hábito de tomar chá, gelado ou não, é um diurético natural. Experimente receitas e maneiras diferentes, caso não goste.

chá gelado. chá.. chá. chá

No caso dos sucos, que é uma maneira fácil de consumir alimentos benéficos para a saúde, e detalhe, sem precisar cozinhar. O ideal é sempre combinar frutas com legumes e verduras, pouco calóricas de preferência, assim nutrindo seu organismo com um toque de prazer.

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Caso tenha duvidas, consulte seu nutricionista.

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